와인 건강에 정말 좋을까? 와인에 대한 잘못된 인식

와인에 대한 이야기를 오늘 함께 나눠보려 합니다. 한동안 유행처럼 이야기되던 하루 한 잔의 와인 건강에 이로울 것이라는 주장이 있습니다. 하지만 최근 나온 연구 결과도 동일하게 나왔는지 함께 살펴보겠습니다.

와인이 과연 건강에 좋을까?

 

1. 와인 건강의 상관관계

미국의 건강영양매체인 '잇디스낫댓'에 따르면, 적당한 와인 섭취가 건강에 도움을 줄 수 있는 연구결과가 많이 나오고 있습니다. 하지만, 이는 섭취량을 적절히 조절할 때에만 해당되는 이야기입니다. 영양학자 리사 R 영 박사는 "매일 술을 마실 필요는 없으며, 알코올 섭취량이 적을수록 좋다"라고 주장하며, 술을 마실 경우 여성은 1잔, 남성은 2잔을 권장하고 있습니다.

 

2. 와인 섭취와 건강 위험요소

그렇다면, 하루 한 잔의 와인을 규칙적으로 마시면 어떤 일이 벌어질까요? 그 결과는 생각보다 심각합니다.

 

1) 고혈압 위험 증가

적당한 음주는 심장 건강에 이롭지만 고혈압 위험을 높일 수 있습니다. 고혈압은 심부전과 신장병을 일으키는 주요 원인입니다.

 

2) 약물의 효과 감소

알코올은 아세트아미노펜, 항우울제, 항경련제, 진통제, 진정제 등 다양한 약물과 함께 복용할 경우 약의 효과를 감소시키거나 위험한 반응을 일으킬 수 있으며, 특히 항생제의 경우 효과를 거의 무효화시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

3) 유방암 위험 증가

적당한 음주조차도 유방암에 걸릴 위험을 증가시키는 것으로 나타난 연구결과가 있습니다. 하루에 알코올을 10g 섭취할 때마다 유방암에 걸릴 위험이 7%씩 증가한다는 연구 결과가 있습니다.

 

와인과 건강

 

4) 비정상적인 심장 박동 유발

술을 자주 마시는 것은 비록 적은 양일지라도 비정상적으로 빠른 심장 박동의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 매일 술을 마시는 사람들이 이 같은 증상을 겪을 위험이 더 높습니다.

 

5) 심장에 좋은 술은 없다

세계심장연맹(WHF)은 "심장에 좋은 양의 알코올은 없다"라는 정책 브리핑을 발표하였습니다. 술을 마시는 것이 심혈관 질환, 뇌졸중, 심부전 등 다양한 질병과 연관되어 있음을 강조하였습니다.

 

6) 간의 부담 증가

매일 알코올을 섭취하면 간에 부담을 주게 됩니다. 간은 알코올과 같은 독소를 처리하는 역할을 하며, 매일 술을 마시면 간 조직의 섬유화나 흉터가 생길 수 있습니다.

 

7) 면역체계 약화

매일 술을 마시는 것은 면역체계에도 타격을 줍니다. 이로 인해 감기, 독감 등 다양한 질병에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다.

 

8) 알코올 중독 위험성 증가

하룻밤에 와인 한 잔이 알코올 중독을 의미하지는 않지만, 자주 마시면 알코올 중독의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

9) 와인의 종류와 건강

레드와인은 레스베라트롤이 많이 함유되어 있어 건강에 좋다는 주장이 있지만, 레스베라트롤은 포도를 통해서도 충분히 섭취할 수 있습니다. 이렇듯 와인의 종류는 건강에 미치는 영향에 크게 중요하지 않습니다.

결론적으로, 와인은 적당히 섭취하면 건강에 이롭지만, 과도한 섭취는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 와인을 즐길 때는 항상 이를 명심하시기 바랍니다.

 

이상으로 평소에 우리가 알고 있던 와인의 다른면들을 알려드렸습니다. 항상 최신정보를 확인하셔서 잘못된 정보를 바로 잡아가는 과정도 필요할 것 같습니다. 

 

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