혈액 건강이 중요한 이유1 피가 건강해야 오래산다! 혈액 건강에 좋은 음식 5가지 사람의 몸속에 흐르는 피의 양은 성인남성 8%, 성인여성 7% 정도로 큰 비중을 차지하며 대략 양으로 치면 5L 정도라고 합니다. 큰 비중을 차지하는 만큼 피 건강에 신경을 써야 하는데 오늘은 혈액 건강에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 혈액 건강에 신경써야 하는 이유 우리의 장수와 성인병 예방에 가장 중요한 요소 중 하나는 혈액과 혈관 건강을 유지하는 것입니다. 그리고 이를 위해 우리가 섭취하는 식품들이 중요한 역할을 하게 됩니다. 우리가 평소에 즐겨 먹는 삼겹살, 치킨, 족발 등의 고지방 음식은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 높이게 하는 주범입니다. 만약 이를 관리하지 않고 방치한다면, 콜레스테롤 수치는 점차 증가하고 이는 고지혈증, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중으로 이어질 수 있는 위험을 갖게.. 꿀팁 이야기 2023. 11. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
